〇〇中に水を飲むと太るって知ってますか？

静岡県富士市の高台にあるエステ

小顔矯正サロンリフェイスフサエ の酒井です

 

あなたはダイエットしたことある？

 

食事中に水を飲むと太るって知ってました？

 

わたくし人生最後のダイエットを始めて

知らなかったこと山盛りありました

 

食事中に水を飲みすぎてはいけない

コップ１杯くらいはいいらしいのですが

ガブガブ飲むのはNG

食べ物が胃のなかにある時

水分を摂取してしまうと

胃酸の力が薄まって消化に時間がかかるって事だそうです

 

食事の30分前までに飲むのはOK

食後３時間消化が終わるまで水はあまり飲まない

 

そんな事知らなかった

ずっと昔、痩せてる友達と食事に行った時

友達がお水をほぼ飲まずに食事をしていて

お水飲まないんだねぇ

っていう会話をしたことをいまだに記憶しています

 

１日２リットルお水を飲みなさいという

ちまたの言葉で

お水がなかな飲めないので

食事中にガンガン飲んでいたわたくしでした。

 

人生最後のダイエット頑張ります🙂