食べる量を我慢しないで体重増加をストップさせるには

静岡県富士市の高台にある

キュッとスッキリたるみ改善小顔矯正サロン

リフェイスフサエの酒井です。

 

自粛生活で太っちゃった〜方続出!!

あなたは大丈夫?

 

そこで

食べる量を我慢しないで

体重増加をストップさせるには?

食欲を暴走させるものをカットし

食欲を抑えるものを増やすことが大事

 

 

1食欲を暴走させるものをカット

(脂ぽいものを食べると食欲が増える)

特に気をつけたい食べ物

1ポテトティップス

2フライドポテト

3加工肉(ソーセージ、ベーコンなど)

 

2食欲を抑えるものを増やす

食物繊維が多いものを食べると自然に食欲をおさえられる

野菜、海藻、きのこなど

 

食べ物を気をつけていただきましょうね!

 

自粛で顔太りになった方はリフェイスフサエで小顔になれますよ!